목, 어깨, 등 근육 이완운동

목과 어깨 이완
4분
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변형 소,고양이 자세
1분
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소,고양이 자세 / 태양경배 자세
6분
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회전된 삼각자세
3분
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기지개켜기
1분
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뱀자세(코브라자세)
2분
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